兒童 波比跳
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但想要做一個一次可以瘦全身的懶人運動,妳一定要認識現在最火的波比跳,燃脂減肥效果大勝棒式和深蹲,有網友實測連跳三個月,狂減11KG,快點一起來看 ...
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每天堅持50個波比跳,一個月後會發生什麼變化? 大概有兩種情況出現. 1.控制好飲食,那麼能減掉不少脂肪。 2.正常飲食,那麼心肺能提高不少。 波比跳認爲是脂肪殺手, ...
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進行跳躍與落地間的循環動作,有助訓練到心臟與呼吸調節能力。提升心肺功能,避免心臟疾病。 【ELLE健身房】10分鐘燃脂運動勝過跑步!波比跳、深蹲跳與 ...